РОСПОТРЕБИНФОРМ

Роспотребнадзор дает рекомендации родителям при подготовке к школьному сезону

В рамках ответов на вопросы «горячей линии» наиболее часто задаваемыми вопросами являются следующие: как выбрать ранец и школьную форму, как правильно составить режим дня, что нужно знать родителям первоклассника, какие существуют требования к организации рабочего места ученика в классе. Управление Роспотребнадзора по Московской области отвечает. Школьный ранец. Очень важно (особенно в младших классах) правильно подобрать школьный ранец. Основными критериями являются широкие, регулируемые по длине ремни с амортизирующими прокладками, жёсткая недеформируемая спинка. Ученические портфели и ранцы должны иметь детали и/или фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане и изготовляться из материалов контрастных цветов. Вес ранца не должен превышать для учащихся начальных классов — 700 г, для учащихся средних и старших классов — 1000 г. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать для учащихся 1–2 классов — 1,5 кг, 3–4 классов — 2 кг, — 5–6 — 2,5 кг, 7–8 — 3,5 кг, 9–11-х — 4 кг. В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один — для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй — для приготовления домашних заданий.  Школьная форма. Одежду необходимо выбирать только из качественных материалов.  В соответствии с Техническим регламентом Таможенного Союза, все изделия и одежда по структуре делятся на 3 слоя. В регламенте указано, что, поскольку блузки, брюки и другие части комплекта школьной формы имеют ограниченный контакт с кожей пользователя, данные изделия относятся к одежде 2-го слоя. Ткань блуз и сорочек должна содержать 30-35% синтетического волокна (возможен полиэстер), в костюмном комплекте допускается содержание синтетического волокна до 55%. Если ткань будет полностью натуральной, она очень быстро износится, часто будет мяться. Если изделие будет полностью из синтетических волокон, тело ребенка не будет дышать. В этом случае вероятно возникновение аллергических реакций. Оптимальный состав тканей для школьной формы не закреплён в нормативных документах, но есть определённые критерии для потребителей: верхний слой одежды (изделие) должен содержать не менее 35% натурального волокна или вискозы; подкладка (как 2-й слой) должна быть сделанной из 100% натурального волокна или вискозы (искусственные волокна); блузы и рубашки должны содержать не менее 65% натурального волокна или вискозы. Чтобы проверить устойчивость краски, необходимо намочить, а затем потереть маленький участок ткани – качественная ткань не оставит следы краски на пальцах. Режим дня школьника. Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает ребенку привыкать к новой жизни и учит рационально сочетать отдых и учёбу. Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают питание, двигательная активность, а также количество и качество сна. Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет в 7-10 лет – 10-11 часов; в 11-14 лет -9-10 часов; в 15-17 лет – 9-8 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2-х часов. Школьникам также необходимо увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при напряжённой умственной деятельности. Для лучшего засыпания следует соблюсти следующие условия: ложиться спать в одно и то же время, ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.), сформировать собственные полезные привычки: вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п. Одним из важнейших факторов сохранения здоровья учащихся является организация правильного питания. Школьник должен получать питание 4 раза в день через определенные промежутки времени. Рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Особое внимание также следует уделить двигательной активности ребенка. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.  Рабочее место в классе. Дети растут довольно быстро и, уже через несколько лет, вчерашний кроха становится школьником. Обучение в школе – это не только увлекательный мир знаний, но и риск для здоровья при неправильно организованном учебном процессе. Для предотвращения нарушения осанки, ухудшения зрения, развития мышечного перенапряжения и утомления, сохранения высокой работоспособности и здоровья учащегося большое внимание необходимо уделять подбору и расположению школьного оборудования в классе и подбору мебели дома. К школьному (учебному) оборудованию относят: мебель (столы ученические, стулья, парты, лабораторные столы и т.д., книжные, настенные и встроенные шкафы и стеллажи), классные доски, верстаки и станки учебных мастерских, оборудование спортивных залов, учебники, наглядные пособия и письменные принадлежности. При подборе учебного оборудования должны выполняться следующие требования: оно должно соответствовать анатомо-физиологическим возможностям детей и подростков, обеспечивая тем самым удобную позу ребенка при учебных занятиях и предотвращая развитие школьных форм патологии, оно должно быть безопасным, исключать возможность травматизма и появления заболеваний детей и подростков (например, отсутствие режущих и острых выступов в мебели, использование при изготовлении книг и тетрадей безопасных материалов и др.), школьное оборудование должно отвечать эстетическим требованиям, быть привлекательным по окраске.  Соблюдение данных рекомендаций способствует не только сохранению и укреплению здоровья ребенка, но и положительным результатам его успеваемости в школе.

 

You need to log in to vote

The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.

Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.

# Яндекс.Метрика